早上指定时间集合开车到，知青下乡地-南昌五星农场（约1小时），前往桔园采摘桔子，（约1.5小时）采摘时桔园内可以免费品尝但不可浪费，桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素Ｃ的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。

      采摘结束后，后前往军山湖用餐，品尝当季美食--大螃蟹，秋天的螃蟹比较肥美，螃蟹味道鲜美，肉质细嫩，还有着比较高的营养价值。螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合，后自由活动，返回南昌。

景区介绍:  

五星垦殖场坐落在鄱阳湖畔鲤鱼州，距南昌城区约40-50公里，属鄱阳湖冲积平原带，为原江西生产建设兵团九团所在地。

六十年代后期，清华、北大在这里办实验农场、分校，同时还接收了一批上海市静安区、黄浦区和南昌市的知青。

当年在这里种下的大批樟树已经成林，每当人们行进在通往五星垦殖场的道路上，两旁拱型樟树把道路装点成密不透风，绵延近10公里，成为南昌城郊一道亮丽风景，3夏季高温酷暑这里也成为纳凉避暑的好地方，在这里能真切感受到前人栽树后人乘凉。这片土地，还是几千名知青魂牵梦萦的地方让许多人深深怀念。

进贤军山湖清水大闸蟹，其蟹肉之鲜甜，膏黄之鲜美，食之唇齿留香,余味无穷。买大闸蟹也有时令讲究，俗语说，九月圆脐十月尖。就是讲九月要食雌蟹，蟹脐呈圆形，此时雌蟹黄满肉厚；十月要吃雄蟹，这时雄蟹蟹脐呈尖形，膏足肉坚。

大闸蟹的做法有很多种，最经典的做法就是清蒸，这也是最能体现大闸蟹肉的鲜美及原汁原味。螃蟹性寒，需要伴以驱寒之物，而姜醋汁是吃螃蟹时的最佳调味品，还可喝些热黄酒暖胃。

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